9/4（金）

寝落ちしてしまって、一時間ほど眠ってしまっていた。エアコンの冷風をお腹にモロに受けながらだったので、少し苦しい。今はエアコンも消して、部屋の電気もオレンジのやつにして、布団をかぶりながら書いている。

最近は19時〜24時あたりが特に眠いのだけれども、その時間に寝る準備をしても、結局すぐには寝付けないことが多い。理由はわからない。

寝ようと無になった瞬間に思考がなにがしかの動きを求めてしまう。これがしょうもないことだったり、ポジティブなことだったらいいのだけれども、ネガティブな内容だと、それのせいでまた眠れなくなってしまう。なるべく考えないようにしたい。

自分の機嫌は自分で取る、を目標に過ごしたい。そのためには無意識にネガティブな思考をしてしまう癖を治さなければならない。

眠くてうまくまとまらないのでこのへんで。一週間同じような理由で日記を切り上げている気がする。おやすみなさい。